還敢玩?據說每天用手機用多了容易抑郁
美國西北大學的研究發現,有抑郁癥的人平均每天使用手機的時間達68分鐘以上,而沒有抑郁癥的人使用手機為17分鐘,有專家認為,玩手機可能會影響情緒。
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科客點評:關機保平安……
美國西北大學的研究發現,有抑郁癥的人平均每天使用手機的時間達68分鐘以上,而沒有抑郁癥的人使用手機為17分鐘,有專家認為,玩手機可能會影響情緒,手機依賴癥患者更容易患上抑郁等心理疾病。
美國的這項新研究顯示,你每天使用手機多長時間,使用在哪兒,就能看出你是否抑郁,使用手機的時間越多,抑郁的可能性越大,情緒低落的人平均每天使用手機68分鐘以上,而快樂的人一般在17分鐘左右。
研究人員發現,那些大部分宅在家里的人,當他們情緒低落的時候,他們一般沒有太多的動力和精力外出,雖然并沒有觀察受試者如何使用手機,但是科學家猜測他們大部分時間用在了上網和打游戲上,而不是和朋友聊天,因為他們可能會避免那些很麻煩的,讓自己感覺痛苦的事情,這也是抑郁逃避行為。
中大醫院的心理科主任袁勇貴教授表示,如果一個人把過多的時間和精力都放在手機上,沉迷在里面,那么他必然和現實社會中的人和物接觸的少,會形成“自閉”的傾向。
另外,長時間的玩手機,尤其是睡前玩可能會造成睡眠時間的不足,而導致情緒容易出問題。還有一個值得注意的情況是,長時間沉迷于手機,會接觸海量的數據,這些數據“堆”在腦子里來不及及時處理,那么大腦必然會產生信息亂、累的感覺,這容易造成情緒低迷、煩躁和疲勞的感覺。增加抑郁風險,而這些癥狀和網癮帶來的抑郁癥狀非常相似。
但袁勇貴教授同時表示,在臨床中,發現抑郁癥患者對待手機的態度是很兩極化的,有一部分人因為玩手機時間太長,而容易堆積和出現情緒問題,與外界封閉,出現抑郁癥的傾向。但是也有一部分抑郁癥人群,因為對周遭事件完全失去了興趣,他們不但不會玩手機超過68分鐘,甚至他們在得病期間完全都不會碰觸手機,反而這部分抑郁人群心理狀態變好了,才會逐漸增加使用手機的時間。關注科客網官方微信kekebat,獲取更多精彩資訊。(新華網,原標題《用手機超過68分鐘易抑郁》)
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北冥紫竹
還是關機睡了吧……