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智能穿戴讓運動更加有效?其實未必

  科客點評:有時候確實有設備記錄的時候只要完成預定的目標就行了,而是這些目標往往只能完成80%左右。

  目前市面上越來越多的智能穿戴產品可以幫助我們監控自己設定的運動計劃。雖說有這些設備輔助看似讓運動變得更加合理有效,但實際效果可能并不是這樣的。

智能穿戴讓運動更加有效?其實未必

  根據《美國醫學協會雜志》的研究表明,運動類的智能穿戴設備并沒有像大家所想的那樣幫助用戶進行長期減肥,反之那些不適用這些設備的用戶進行的減肥更加有效。

智能穿戴讓運動更加有效?其實未必

  這項研究中,471名志愿者被分成兩組進行減肥計劃,其中一種使用智能穿戴設備,另一組則使用手動記錄。在經過了2年的研究之后,研究人員發現沒有使用智能穿戴的志愿者減肥效果更加明顯。

  也就是說,有時候在使用了運動類的智能穿戴設備,不但不會對用戶的減肥有促進作用,反而會減緩運動所帶來的減肥效果。關注科客網官方微信kekebat,獲取更多精彩資訊。

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